每个月的周六周日，可以说是我们无锡户外拓展训练行业的旺季，虽然今年受到的冲击比较大，但是在国家的积极控制下，现在已经基本恢复，所以在这个十月份的传统旺季时节，农业发展银行的伙伴们选择在今天来到了无锡拓展基地，进行一天团建活动，此次活动的目的就是加强伙伴们的团队精神，以及挑战自我，突破自我。

上午九点，伙伴们陆陆续续的到达了今天的活动场地，主训教练让伙伴们将随身物品放置在帐篷里。然后开始破冰热身活动，通过几个小游戏的开展，让伙伴们放松身心，为后续活动的开展做好铺垫。。

热身活动结束之后，就开始分组环节，并且每个队伍需要制作团队文化，包括队名、口号、logo以及团队造型。

团队风采展示之后，就正式开始项目的PK环节，第一个项目就是鼓动人心，首先这个项目是全员参与，所有参加的学员每人手持1根或多根长绳，长绳的一端系于鼓上。所有队员需要让网球在鼓面上持续不断的颠动，每支队伍有三次机会，取最好成绩为团队的最终成绩。

第二个项目是蛟龙出海，这个项目可以看成是三人两足的加强版，项目开始后将学员分成人数均等的两组，男女学员错开，肩并肩站成一横排；用绳子将相邻队友的脚踝绑在一起；由培训师发令，整体开始行动，横排前进，迈向目标；行进过程中，如果绳子松开，则在原地绑好后继续前进，期间计时不间断。最终用时最短的队伍获胜。

简单的调整休息之后，就开始第三个项目，也是最后一个项目——挑战指压板，借鉴《奔跑吧兄弟》节目，人数相等双方在压指板上完成一系列的挑战项目，包括：转圈、踢鞋子、跳绳、赛跑、跨栏、仰卧等环节，在规定环节内所用时间最短为胜者。

半天的户外团建活动，小伙伴们玩的非常开心，在放松身心的同时，又感受到了团队的氛围，加强了伙伴们之间的感情。

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